電気圧力鍋– category –

夜ご飯のメニューが決まらない時、1品で栄養が摂れる丼物が良いなと思う事が多いです。本記事では筆者が使用しているアイリスオーヤマの電気圧力鍋で作る作業時間は少なく加熱時間はほったらかし調理でできる丼のレシピを紹介します。管理栄養士として働く...

アイリスオーヤマの電気圧力鍋で作るルーロー飯のレシピです。家であまり使用しない八角は入れず、タケノコ・2種類のキノコをたっぷり入れて1品でも野菜やキノコをたっぷり摂れるレシピです。豚肉の部位は脂肪・タンパク質のバランスがよい肩ロースを使用...

アイリスオーヤマの電気圧力鍋で作る中華丼のレシピです。家にある食材・電気圧力鍋の使用で作業時間少なく簡単調理できるレシピです！（作業時間5分加熱時間を含めた所要時間45分） タンパク質豊富な豚肉、4種類の野菜をたっぷり入れた1品でも栄養満点、...

圧力調理をすると美味しい手羽元のレシピ5つを紹介します。少ない作業時間で簡単に、栄養をしっかり摂れるレシピを管理栄養士の筆者が考案しました！ 【圧力調理で美味しい手羽元】 手羽元って安価でよく買うけど、骨があるから手が汚れやすくて少し食べに...

アイリスオーヤマの電気圧力鍋で作る手羽元のさっぱり煮のレシピです。ゆで卵やブロッコリーは別で加熱する必要がありますが、圧力調理した手羽元はお肉がホロホロでとても美味しく仕上がりますよ。（作業時間30分加熱時間を含めた所要時間1時間15分） 管...

アイリスオーヤマの電気圧力鍋で作る手羽元の塩麹煮込みのレシピです。圧力調理を行う事で具材の旨味がしっかり凝縮され、スープまで美味しく頂けます。（作業時間10分加熱時間を含めた所要時間1時間15分） 管理栄養士として働く筆者おススメ、油を使わず...

アイリスオーヤマの電気圧力鍋で作る豚肉・なす・ピーマンのカレー粉炒めのレシピです。（作業時間5分加熱時間を含めた所要時間35分） 管理栄養士として働く筆者おススメ！油を使わず1品でも豚肉のタンパク質・なすやピーマンで野菜が摂れる、栄養たっぷり...

アイリスオーヤマの電気圧力鍋で作る手羽元の中華スープのレシピです。圧力調理を行う事でお肉が柔らかく骨からほろっと取れます。（作業時間5分加熱時間を含めた所要時間1時間10分） 管理栄養士として働く筆者が考えた、忙しい日も1品で鶏肉のタンパク質...

アイリスオーヤマの電気圧力鍋で作る焼きそばのレシピです。水っぽくならないよう、水分の量を調節する事がポイントです！（作業時間10分加熱時間を含めた所要時間35分） 管理栄養士として働く筆者おススメのレシピです。お肉や野菜をたっぷり入れ、1品で...