レシピ・レビュー– category –

離乳食初期から食べる事ができるほうれん草ペーストのレシピです。（作業時間15分)ブレンダーを使用するとあっという間にペーストが完成します！冷凍保存しておくとすぐに準備ができるので便利ですよ。 ↓↓離乳食の食べこぼしのシミ、スプレータイプのオキ...

アイリスオーヤマの電気圧力鍋で作る焼き芋のレシピです。サツマイモは糖質を中心に含む食材の為、夕方小腹が空いた時のエネルギー補給、子供のおやつによく食べています。日本人が不足しやすい食物繊維やビタミン・ミネラルも摂れる点も嬉しいです。オー...

キャベツのコールスローのレシピです。（作業時間15分)子どもが好きなハムやコーンを混ぜました。最初にキャベツを塩でもみしんなりさせる事で食べやすいボリュームになります。調味料は酸味の割合が多いですが、キャベツの甘味とあわさり美味しくいただけ...

夜ご飯のメニューが決まらない時、1品で栄養が摂れる丼物が良いなと思う事が多いです。本記事では筆者が使用しているアイリスオーヤマの電気圧力鍋で作る作業時間は少なく加熱時間はほったらかし調理でできる丼のレシピを紹介します。管理栄養士として働く...

アイリスオーヤマの電気圧力鍋で作るルーロー飯のレシピです。家であまり使用しない八角は入れず、タケノコ・2種類のキノコをたっぷり入れて1品でも野菜やキノコをたっぷり摂れるレシピです。豚肉の部位は脂肪・タンパク質のバランスがよい肩ロースを使用...

アイリスオーヤマの電気圧力鍋で作る中華丼のレシピです。家にある食材・電気圧力鍋の使用で作業時間少なく簡単調理できるレシピです！（作業時間5分加熱時間を含めた所要時間45分） タンパク質豊富な豚肉、4種類の野菜をたっぷり入れた1品でも栄養満点、...

圧力調理をすると美味しい手羽元のレシピ5つを紹介します。少ない作業時間で簡単に、栄養をしっかり摂れるレシピを管理栄養士の筆者が考案しました！ 【圧力調理で美味しい手羽元】 手羽元って安価でよく買うけど、骨があるから手が汚れやすくて少し食べに...

アイリスオーヤマの電気圧力鍋で作る手羽元のさっぱり煮のレシピです。ゆで卵やブロッコリーは別で加熱する必要がありますが、圧力調理した手羽元はお肉がホロホロでとても美味しく仕上がりますよ。（作業時間30分加熱時間を含めた所要時間1時間15分） 管...

アイリスオーヤマの電気圧力鍋で作る手羽元の塩麹煮込みのレシピです。圧力調理を行う事で具材の旨味がしっかり凝縮され、スープまで美味しく頂けます。（作業時間10分加熱時間を含めた所要時間1時間15分） 管理栄養士として働く筆者おススメ、油を使わず...