【料理がめんどくさい主婦必見!】私がストレスから実際に解放されたアイデアを2つ紹介

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毎日慌ただしく育児やお仕事をする中で、食事の準備って本当に大変じゃないですか?管理栄養士でありながら料理がめんどくさい主婦である私が実際に毎日栄養バランスの整った料理を楽しながら準備しているアイデアを紹介します。

結論

料理がめんどくさい主婦である私が実際に料理のストレスから解放される為に導入したものはズバリ、ヨシケイのミールキットアイリスオーヤマの電気圧力鍋です。

↓↓私が実際に使用しているアイリスオーヤマの電気圧力鍋はこちら。

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目次

料理を作るも作らないもめんどくさい

料理を作るのはめんどくさい

料理を作る様子

料理を作るってただ作るだけでは無いから面倒ですよね。

  • 冷蔵庫の中身をチェックする
  • 家族の予定を考慮して献立を考える
  • 買い出しに行く
  • 料理を作る
  • 後片付けをする

私も子供が1歳ごろ、離乳食が終わり3食食べる頃から特に大変さを実感しました。

また、たとえ1週間のメニューを考えていても、夫の急な飲み会で予定が狂ったり、、とにかく食事の準備って面倒です。

大人だけだったらごはんは適当でもなんとかなってた

料理を作らないのもめんどくさい

外食メニューを選ぶ様子

料理を作るのはめんどくさい。じゃあ作らず外食やお惣菜を利用したら良いのかというと、それも現実的ではないですよね。

  • 食費が増える
  • 家族みんなが食べられるメニューがあるお店を選ぶ
  • こどもが小さい場合は子供の機嫌やお昼寝にあわせて出かける
  • 買い出しに行く必要がある

作らなくても意外と考える事、やる事はある、、

料理の負担が減ってわかった事

自分を休める時間は大事

料理の負担が減ってしたい事

私が料理の負担が減って分かった事、それは「時間があればやりたい事がたくさんある」事です。

今まで買い出しに行っていた時間や料理を作る時間、少しずつ余裕が出てくると「子どもと公園行こうかな」「読みたかった本でも読もうかな」「ブログにレシピをアップしようかな」と次から次へとやりたい事が出てきて時間を有効活用できるようになりました。

勿論疲れている時は休憩時間にして、やりたい事を実行する為の体力の回復ができます。

栄養のあるごはんを食べて元気に

ヨシケイのミールキットを使用

今まで「料理の負担が減る=栄養バランスは普段の食事より偏りがち」になる事が多かったです。たまに食べる外食では基本栄養バランスは気にしない私ですが、日々の食事の大切さについては管理栄養士として5年以上働いてきた中で学んできました。

電気圧力鍋やミールキットを利用してバランスが整った食事を継続する事で元気に過ごす事ができる日が増えたと感じています。

実際に負担を減らした方法

ミールキットと電気圧力鍋の導入

ヨシケイお届けボックス

私が料理の負担を減らす為に導入したものは、アイリスオーヤマの電気圧力鍋ヨシケイのミールキットです。

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ヨシケイは注文分のみ届くシステムなのでお試し後解約の手間はありません。

↓↓私が実際に使用しているアイリスオーヤマの電気圧力鍋です。電気圧力鍋でも値段が1万円台とお手頃&オシャレでキッチンに馴染みやすいデザインでとてもお気に入りです。使用してみるとお値段以上の働きに驚きますよ。

食洗器や乾燥機付き洗濯機と同じくらい導入して良かった!それなのに1万円台、、!

料理の負担の変化

料理の負担が減ると

私は週4日ヨシケイのミールキットを利用しているので、週3日分の献立作成と買い出しへと負担が減っています。また、ミールキットを注文していない日はアイリスオーヤマの電気圧力鍋を利用して料理の負担を減らす事に成功しました。

今まで
現在
  1. 冷蔵庫の中身をチェックする
  2. 家族の予定を考慮し献立作成
  3. 買い出しに行く
  4. 料理を作る
  5. 後片付けをする
  1. ミールキットは使い切りなので食材管理の負担が減った
  2. 献立はミールキットを選択するだけ
  3. ヨシケイ注文日以外の買い出しだけでOK
  4. ヨシケイの簡単調理のセットや電気圧力鍋の使用で負担減
  5. ミールキットは包丁まな板を使用しないコースあり、電気圧力鍋もお手入れ簡単

全ての項目で負担が減っている事がわかります。ミールキットを週4利用し自分の献立管理が3日分になると、料理のハードルがすごく下がりました。

おすすめのミールキット

私が実際に利用しているミールキット

私が現在利用しているミールキットはヨシケイのミールキットです。以下が実際の私のオンライン注文画面です。

平日は1日おき、週末に1回利用できるように週4回注文しています。現在大人2人、幼児2人の4人暮らしなので、1回に3人分注文しています。

ヨシケイのミールキットの値段はメニューによってやや差がありますが、1週間に3人分を週4回利用で1週間約6500円、1か月約26000円くらいの支払いになる事が多いです。

ヨシケイオンライン注文画面

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具体的にどんなメニューがあるの?と気になった人は以下のメニューレポも併せてご覧ください。

その他購入を検討したミールキット

私がミールキットを購入する際他に検討したミールキットはオイシックスのミールキットやパルシステムです。

オイシックスはより食材の安全性が高く、こだわりの食材を使用しオシャレな料理がパパっと作れる点が魅力的でした。値段はヨシケイより少し高め。

値段が高くても安全性をより重視する人はオイシックスの利用がおススメ

↓↓オイシックスのミールキットもお得なお試しがあります。

パルシステムはミールキットだけでなく、食材や日用品の取り扱いがある点が魅力的です。

定期的に購入を考えている、日用品もセットで購入したい人はパルシステムがおススメ

↓↓資料請求ができるパルシステムの公式サイトはこちらから

色々なミールキットがある中で私がヨシケイのミールキットを購入している理由はメニューの数が多い(毎日8メニューの中から好きなミールキットが選択できる)、値段が比較的安価・送料や年会費も無料、安全性も独自の基準で配慮されており、長期的に継続しやすいと感じた事が決めてとなりました。

おすすめの電気圧力鍋

私が実際に利用している電気圧力鍋

私が実際に使用しているアイリスオーヤマの電気圧力鍋です。KPC-MA4という商品を使用しています。

4リットルタイプは3~4人前用で、サイズ感としては炊飯器より一回り大きいくらいです。

圧力調理の他に蒸し調理や温度調理、無水調理等様々な調理モードがあり、色々な料理に対応している点がお気に入りです。

当ブログでも電気圧力鍋の簡単レシピを紹介

私のブログでも電気圧力鍋で簡単に作れるレシピを沢山紹介しています。定番メニューや作り置きレシピ等参考にしやすい物が多いので、是非電気圧力鍋を購入した際は作ってみてくださいね。

よくある質問

ヨシケイミールキットについてのQ&A

配送料や年会費はかかりますか?

無料でご利用いただけます。よくある「〇円以上で配送料無料」という事がないので、お好きな頻度・セットを購入して頂く事ができます。

注文はどのように行うのですか?

オンラインやメニュー表での注文が可能です。私はオンラインのマイページから購入していますが、メニューをカゴに入れて確定するだけの作業なので手間に感じる事はありません。クレジットカードの登録もできます。

量が少ないと聞きました。

我が家は大人2人、幼児2人家族です。現在3セットを購入し夕食として食べ、少し余る分を次の日の私のお昼ご飯にまわして食べています。力仕事をされている方やお子様が食べ盛りの年齢のご家族には少し物足りない量だと感じました。

解約する時は手間がかかりますか?

基本的には注文した分が届くので注文しなければ届かず、解約の必要はありません。チラシのポスティングをやめてほしい場合や外付けのボックスを返却したい場合は配送の担当者に連絡する必要があります。

私の地域は配送担当の人のヨシケイのLINEでやりとり可能なので、何かある場合はLINEで簡単に連絡ができます。

お届け日は決まっていますか?

注文したメニューの日に食材が届きます。土日の注文は金曜日に届きます。お仕事で不在の方は鍵付きボックスを貸してもらう事ができます。

アイリスオーヤマ電気圧力鍋についてのQ&A

電気圧力鍋を選ぶときのポイントはありますか?

キッチンに置く事ができるサイズか、人数分の調理ができる容量かは最重要確認ポイントです。目安としては4人用は4リットル、2人用は2リットルとなります。その他どのような調理モードがあるか、デザインは好みか等で決める事がおススメです。

電気圧力鍋を使用する上でデメリットはありますか?

調理の作業時間は少なくなりますが、加熱を含めた所要時間は普段の調理よりも長くなる可能性があります。

私は加熱している間に他の家事をしたり、子供と遊んだり休憩したりする事が多いです。

電気圧力調理って危なくないですか?

電気圧力鍋の蓋を開ける時にしっかりピンが下がっているか等確認する必要があります。加圧する時に「シュー」っという音が少し出ますが、基本的にはとても静かなので、音が大きくて怖いといった事はありません。加熱中鍋の外側を触ってめちゃくちゃ熱いという事もないので、比較的安心して使用できます。

個人的な感想ですが、火を使うより安全だと感じています。

まとめ

毎日の料理がめんどくさい主婦の私はヨシケイのミールキットアイリスオーヤマの電気圧力鍋の導入により、大きく負担を減らす事に成功しました。私も料理がめんどくさい主婦です!と気になった人は是非お試しください。以上、イエ居代でした!

栄養バランスも以前より良くなったと感じています。

↓↓私が使用しているアイリスオーヤマの電気圧力鍋はこちら

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この記事を書いた人

イエ居代(イエイルヨ)です。夫、子(2歳&0歳)の4人暮らしです。


病床数300以上の総合病院で管理栄養士経験(主に内科・消化器外科担当)あり、

現在も特定保健指導を中心に多くの人の栄養と健康を支える仕事をしています。

本ブログでも日々の食事を楽する方法についてお送りさせて頂きます♪

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